Barabai, TV10Newsgroup.com – Anggota Makodim 1002/Barabai melaksanakan olahraga jalan kaki setelah melaksanakan apel pagi di lapangan apel jalan Telaga Padawangan Kelurahan Barabai Timur Kecamatan Barabai Kabupaten Hulu Sungai Tengah. jumat (14/02/2020)
Apel pagi diambil alih oleh Perwira Pengawas yaitu Pasi Pers Kodim 1002/Barabai Kapten Inf Rudi Hartono dan di lanjutkan dengan senam peregangan dan pemanasan yang di pimpin oleh Bati Opsdim 1002/Barabai Serma Nurhadi Susanta.
Pada saat apel pagi tersebut, Kapten Inf Rudi Hartono menyampaikan bahwa sesuai jadwal setiap hari jumat seluruh anggota Kodim 1002/Barabai melaksanakan olahraga, di awali dengan olahraga secara bersama, dan di lanjutkan olahraga mandiri sesuai dengan bidangnya masing-masing.
Baca juga : Air Sungai Barabai Meluap, Babinsa Himbau Warga Untuk Waspada.
“Hari ini kita akan jalan jalan menyusuri kota Barabai dengan jarak sekitar lima kilometer, jadi apabila ada anggota yang sakit jangan di paksaan untuk ikut, hal ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan,” tuturnya.
Usia pelaksanaan jalan kaki Kapten Inf Rudi Hartono menambahkan, bahwa banyak sekali manfaat dari olahraga jalan kaki yang baru selesai di laksanakan.
Selain baik untuk kesehatan jantung, olah raga jalan kaki juga dapat mengontrol berat badan. Karena jalan kaki dapat membakar kolesterol atau lemak yang berlebih di dalam badan, dan juga manfaat dari jalan kaki adalah untuk melatih otot dan persendian.
“Untuk itu, mari kita bersama untuk rajin berolahraga demi kesehatan dan kebugaran badan, tapi juga harus diingat jangan melakukan olahraga yang melebihi kemampuan kita, sesuaikan dengan usia kita saat ini, sehingga kita dapat melakukan aktifitas atau berdinas tanpa adanya keluahan tentang kesehatan,” pungkasnya. (restu)
